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何をするにも続けていくためには正しい目標の設定と、目標に対する現在の位置確認が重要です。

ダイエットや肥満防止、運動不足解消も同じで、ただ漫然とやっていたのではいつの間にかやることすら忘れてしまいます。

カロリズムスマートは服にくっつけておくだけでその日の活同量、消費エネルギー量などを自動で表示してくれますし、1週間の動きも分かります。

今日は昨日と比べてどれくらい増えたか減ったかもすぐ分かるので、継続の励みになりますよ。

ただ、張り切りすぎのオーバーワークには気をつけてくださいね。

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